الرئيسيةاسرار الرجيماحرق الدهون بشكل مضاعف مع زيت MCT
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةصحتكوصفات الرجيم

احرق الدهون بشكل مضاعف مع زيت MCT

أدخل في رجيم الكيتو دايت بسرعة واحرق الدهون بشكل مضاعف مع زيت MCT

فما هو زيت الام سي تي MCT ؟

هو زيت يتكون من دهون تسمى بـ “الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقة” التي يتم استخلاصها من زيت جوز الهند.

تتميز تلك الدهون بأنها لا تتدخل بعمليات هضم طويلة كالدهون الأخرى ولا تتطلب عصارة صفراء لهضمها لذا يتم تحويلها إلى كيتونات بشكل سريع، ويتم استخدامها كطاقة مباشرة ويعتبر ذلك مفيداً جداً لمن يتبع رجيم الكيتو دايت وليس لديه مرارة.

ملاحظة: زيت MCT مختلف عن زيت جوز الهند.

20% فقط من زيت جوز الهند هو عبارة عن MC

الفوائد المثبتة علمياً لزيت MCT:

1. زيت الام سي تي يساعد في زيادة إفراز هرمونات الشبع مما يعني تقليل الشراهة وتناول كميات طعام أقل.

2. يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن وتنحيف الخصر.

3. يساعد في نمو الخلايا النافعة في الأمعاء والتي تؤثر بشكل كبير على الوزن.

4. يساعد في خفض نسبة اللاكتيت.

5. يؤثر اللاكتيت على الأداء الرياضي سلبياً، لذا تناول معلقة أو معلقتين قبل التمارين يساعد في تحسين الأداء الرياضي.

6. يساعد في الوقاية من الزهايمر وتقوية الذاكرة وتحسين النشاط الدماغي.

7. يساعد في تقليل العدوى الفطرية والبكتيرية بنسبة 50%.

8. يساعد بشكل كبير في الوقاية من مرض القلب وانسداد الشرايين.

كيفية تناول الام سي تي والكمية اليومية:

  • يمكنك إضافة زيت الام سي تي على السلطات أو مع قهوة الكيتو، والكمية اليومية من معلقة طعام إلى 3 معالق تدريجياً.
  • لكن في البداية لا يجب تجاوز المعلقة الواحدة لأن ذلك قد يسبب الإسهال.
  • اما بالنسبة للحبوب فيمكن تناولها مباشرة والكمية هي 3-6 حبوب مقسمة على مرتين.
  • وبالنسبة للبودرة فيمكن إضافتها مع السموذي أو مشروب ما قبل التمرين، الكمية 1-2 سكوب.
  • ملاحظة: تجنب الطبخ بزيت ام سي تي فهو سريع التأكسد وغير صالح للطبخ !
  • معظم تلك الفوائد مقتصرة على زيت الام سي تي المستخلص من زيت جوز الهند.
  • بعض المنتجات تستخلص الام سي تي من زيت النخيل لأنه أرخص لكنه لا يحمل تلك الفوائد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *