الرئيسيةالحياة الصحةالفوائد الصحية للثوم المطهو
الحياة الصحةصحتك

الفوائد الصحية للثوم المطهو

الفوائد الصحية للثوم المطهو

الفوائد الصحية للثوم المطهو

يعتبر الثوم أحد الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على صجة جسم الإنسان، حيث أنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد، وينصح جميع الخبراء بتناوله صباحاً قبل الإفطار، فلماذا ؟

بلا شك أن الثوم يعمل على تعزيز جهاز المناعة، وخفض ضغط الدم، ومكافحة أمراض القلب، كما أنه يساعد على التخلص من السموم.

وتشير بعض الدراسات أن تناول الثوم على الريق أو على معدة فارغة يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، ربما لا يرغب الكثيرون بذلك، بسبب رائحة الثوم في الفم، ولكن تستطيع تغيير نكهة فمك بسهولة بعد تناولها.

من فوائد الثوم
من فوائد الثوم

وهنا لا بد أن نذكر فوائد الثوم من الساعة الأولى لتناوله على الجسم، وهي على النحو التالي:

الساعة الأولى: يهضم الجسم الثوم ويصبح غذاءً له منذ الساعة الأولى.

بعد ساعتين إلى 4 ساعات: يساعد الثوم الجسم علي محاربة الجذور الحرة والخلايا السرطانية الموجودة أو التي في طور التحول في جسمكم.

بعد 6 ساعات: تبدأ عملية الأيض في الجسم بالتحسن ينشط الثوم عملية التخلص من السوائل الزائدة وحرق الدهون المتراكمة.

بعد 7 ساعات: تبدأ الخصائص المضادة للبكتيريا في الثوم بعد دخولها في الدم في لعب دورها المضاد للبكتيريا في الجسم.

بعد 10 ساعات: خلال هذه الفترة ، تلعب المواد المغذية في الثوم دوراً على المستوى الخلوي في تشكيل حاجز حماية مضاد للأكسدة.

بعد 24ساعة: في هذه المرحلة يبدأ الثوم عملية تنظيف الجسم في العمق وخصوصاً في تحفيز العمليات التالية:

  1. تنظيم مستوى الكولسترول.
  2. تنظيف الشرايين وحماية الجسم من مشاكل القلب والشرايين.
  3. تحسين مستوى ضغط الدم وإعادة توازنه.
  4. تأمين الدفاعات الطبيعية للجسم وتقوية جهاز المناعة.
  5. منع المعادن الثقيلة من التغلغل في الجسم.
  6. المساعدة في تقوية صلابة العظام ومقاومتها.
  7. تحسين الأداء الرياضي.
  8. إطالة عمر الخلايا.
  9. بسبب محتواه الغذائي المرتفع يساعد الثوم على التخلص من التعب.
  10. يعالج التهاب العضلات والمفاصل والعمود الفقري ويخفف من التشنجات المصاحبة لهذه الحالات .
  11. ينظف الكبد والجسم بشكل عام من السموم والفضلات ويقي من انسداد عصارةالبنكرياس.
  12. تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه علي نسبه عالية من فيتامين C وفيتامين B6.
  13. يفيد في الوقاية من التهابات اللثة وتكسر الأسنان.

من فوائد الثوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *