الرئيسيةقصص نجاحقصص نجاح: تعرف كيف نقص وزنها 7 كيلو
قصص نجاح

قصص نجاح: تعرف كيف نقص وزنها 7 كيلو

لكل اللي يسألوا كيف نزلت 7 كيلو لازم الكل يعرف إنه وزني كبير وأنا كنت بصراحة أخجل من وزني، لكن اليوم لا بعترف وصل وزني لــ 128 كيلو بعد ما كنت 62 كيلو وبعد شوية تخفيف نزلت 10 كيلو في وقت كبير ولما ابتديت التحدي من 15-9 كنت 118 ونص واليوم بحمد لله 111 كيلو ومستمرة.

اللي صار إنه قعدت أول اسبوعين أراقب بصمت وبعدها التزمت بالتحدي بس كنت خربطت شوي بـــ 5 أيام بسبب فرح أختي ورجعت التزمت 100% المهم هذا أول 3 أسابيع كان التزامي فقط بالتحدي بعدها قرات كتير عن الصيام المتقطع وأعجبت فيه كتير والسبب إنه أنا مصيبتي في الليل، يعني ممكن ألتزم في النهار، وبالليل بخرب الدنيا قررت أصوم من 7 لثاني يوم الساعه 11 صباحاً وبالفعل التزمت بالصيام واكتفيت بالماء كمشروب حارق.

نذكر بعض التفاصيل:

فطوري الصبح شاي بحليب وعسل الساعة 11:30 صباحاً.

الغداء أقوم بضمه مع العشاء قرب آذان المغرب بالضبط بآكل من أكل البيت يعني الجود من الموجود، اللهم استبدلت الخبز بخبزة 1 شعير وبعديها بقضيها ميه رغم إنه زوجي جابلي مكسرات وفواكه وشوكلاه دارك لكن ما عندي نفس أكل.

مع ملاحظه إنه مرات زوجي بيزن عليا اتغداء معاه باكل معلقتين سلطة.

يوم الجمعة: الغداءعادي مع الأسرة وبأشرب كاسة كولا دايت.

ما استشرت طبيب مختص ولا مقتنعة فيهم أنا طبيبة نفسي كل اللي كلفت نفسي فيه مرتبان عسل وحليب وخبز شعير هدفي 70 بانتهاء التحدي وموفقين..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *