الرئيسيةاسرار الرجيم (الصفحة 2)
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةصحتكوصفات الرجيم

احرق الدهون بشكل مضاعف مع زيت MCT

أدخل في رجيم الكيتو دايت بسرعة واحرق الدهون بشكل مضاعف مع زيت MCT فما هو زيت الام سي تي MCT ؟ هو زيت يتكون من دهون تسمى بـ "الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقة" التي يتم استخلاصها من زيت جوز الهند. تتميز تلك الدهون بأنها لا تتدخل بعمليات هضم طويلة كالدهون الأخرى

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

هل يمكن اتباع حمية الكيتو من دون المرارة ؟

هل يمكن اتباع حمية الكيتو من دون المرارة ؟ تحدثنا في مقال سابق عن أهمية العصارة الصفراء والمرارة في خسارة الوزن وهضم الدهون والحصول على الفيتامينات الدهنية A,D,K,E، وبما أن حمية الكيتو دايت عالية في نسبة الدهون فقد يظن البعض أنه سيعاني من مشاكل هضمية عند اتباعها بسبب عدم وجود

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

أسباب المشاكل الهضمية عند اتباع الكيتو دايت ؟

أسباب المشاكل الهضمية عند اتباع الكيتو دايت ؟ 1. إضافة كمية دهون زائدة بشكل غير تدريجي: في بداية رجيم الكيتو يجب أخذ الأمور بشكل سلس وبسيط، لأن الكبد والمرارة لم يتعودا بعد على كمية دهون عالية، ولا بد من التدرج في بداية رجيم الكيتو دايت. ينصح بعدم الإكثار من الأطعمة

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةصحتكوصفات الرجيم

تأثير السناك على تحفيز حرق الدهون بالقهوة ؟

تأثير السناك على تحفيز حرق الدهون بالقهوة ؟ القهوة عالية الجودة لها الكثير من الفوائد الصحية والمنافع الدايتية "الرجيم" في مجال حرق الدهون وحتى حفظ العضل في حال الاستخدام الصحيح المناسب للهدف. وسنقوم اليوم بالحديث عن أسلوب ينقض الكثير من تأثير القهوة على الدهون اذا كانت تستخدم لهذا الهدف. 🔵

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالتخسيس بالأعشاب الطبيةالحياة الصحةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

مستشفى الليمون المذيب الأول للدهون والشحوم

مستشفى الليمون . . . المذيب الأول للدهون والشحوم الليمون مزيل للسمية، ومدر للبول. الليمون مذيب قوي لحصى الكلى، ومولد للحرارة. الليمون منشط للكبد والمرارة. يعتبر الليمون أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة. الليمون مضاد للتأكسد، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين C. الليمون يساعد في

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالتخسيس بالأعشاب الطبيةالحياة الصحةبرامج حميةصحتكوصفات الرجيم

تعرف على الفوائد الكبيرة لفيتامين C

فوائد فيتامين C من فوائد فيتامين C أنه ينتج الكولاجين، البروتين الضام في الجسم، وبالتالي فإنه ضروري لصحة الأنسجة الضامة بسبب هذه الميزة، فإن فيتامين C ضروري لالتئام الجروح، وبالتالي ينبغي استخدامه كعلاج قبل وبعد الجراحة. قبل الدخول في فوائد فيتامين سي نبدا اولا، بالسؤال الذي يطرح نفسه - هل

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالحياة الصحةبرامج حميةصحتكوصفات الرجيم

أفضل النصائح لرجيم صحي في رمضان

شهر رمضان الشهر الذي ننتظره طوال العام، لكن هل تعلمي أنكِ يمكنك الاستفادة من هذا الشهر ليس فقط بالعبادة ولمة العيلة، لكن أيضاً بأن تتخلصي من الكيلوجرامات الزائدة التي اكتسبها جسمك طوال العام! خاصة أن رمضان هذا العام يأتي في الصيف، وهي فرصة جيدة لخفض الوزن الزائد عن طريق اعتماد

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةرجيم البطنصحتك

‏الطريقة الصحيحة لشرب الماء في شهر رمضان ؟

كيف تشرب الماء في شهر رمضان ؟ قد يبدو هذا السؤال بسيطاً، فأسهل طريقة لشرب الماء هي بكل بساطة: شرب الماء، ولكن ذلك لا ينطبق دائماً في شهر رمضان، فخصوصية هذا الشهر تنبع من أنك لا تستطيع الشرب أو الأكل من الفجر حتى غروب الشمس، ولذلك فإن أحد أهدافك من

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةجمالكرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

تمرين شفط البطن للداخل لخسارة الوزن خلال أيام

تمرين شفط البطن للداخل للحصول على معدة مسطحة خلال أيام هو أحد التمارين البسيطة التي لا تحتاج للذهاب إلى الصالات الرياضية، و لا تحتاج لأي معدات لتطبيقها، حيث يُمكن ممارسته في أي مكان؛ كالعمل، أو المنزل، أو أثناء المشي، أو حتى أثناء قيادة السيارة، و كذلك أثناء تأدية التمارين الرياضية

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

جدول نظام غذائي لتخسيس 15 كيلو في 20 يوم

سنقدم لكم خلال هذا المقال جدول نظام غذائي مجرب لفقدان 15 كيلو من وزنك خلال 20 يوم، ولكن هذا الجدول الغذائي لا بد من اتباعه بشكل صحيح وعدم إهمال أي يوم من أيام الجدول لضمان فقدان الوزن ونجاح هذا الرجيم. تم تقسيم الجدول لثلاث وجبات رئيسية في اليوم وهي (الإفطار،

متابعة القراءة