طريقة طبخ الأكل الصحي طريقة طبخ الأكل الصحي ، دائماً ما نبحث في العديد من المواقع الإلكترونية وعلى كافة مواقع التواصل الإجتماعي عن أهم وأبرز ما يفعله المشاهير من صيحات وأنواع الدايت المختلفة للتخلص من الوزن الزائد وتحول أجسامهم إلى القوام الممشوق الذي نراه في صورهم. وسواء أن إتفقنا أو
متابعة القراءة
جدول دايت مع رياضة جدول دايت مع رياضة ، يعتبر من أفضل ما قد يساعدك على التخلص من الوزن بشكل صحي وفعال وهو ما يتبعه الرياضيين وغيرهم من الراغبين في العيش بحياة صحية وسليمة، والسبب يعود إلى أن الغذاء الصحي فقط وحده قد يكون دافع للتخلص من الوزن ولكنه لن
متابعة القراءة
رجيم التمر والحليب صحي أم ضار رجيم التمر والحليب صحي أم ضار ، من أنواع الدايت السريعة والتي نالت شهرة واسعة إلى الآن في قدرتها على إنقاص الوزن في مدة قصيرة عن أنواع الحميات الصحية الأخرى والتي قد تؤدي ذات النتيجة ولكن في مدة أطول إلى حد ما، وبما أن
متابعة القراءة
أفضل طريقة حرق الدهون أفضل طريقة حرق الدهون ، هي عملية غير معقدة إلا أنها تحتاج إلى فهم ووعي ممن يرغب في إنقاص وزنه، أو أنه عليه أن يلجأ إلى متخصص لكي يقوم بتوعيته عن ما يجب عليه أن يفعله ويتفهمه للتخلص من الدهون وحرقها في الجسم كله. وهناك طريق
متابعة القراءة
نظام غذائي بعد سن الثلاثين نظام غذائي بعد سن الثلاثين ، لكل مرحلة من مراحل حياة الإنسان يحتاج إلى الإهتمام بالغذاء حتى يكتمل نموه وتقوى أجهزة جسمه وتزيد مناعته، ومنذ بداية الحمل إلى ما بعد الولادة تهتم الأم بتناول الأطعمة المفيدة حتى يستطيع الجنين الحصول على الغذاء اللازم لنموه. وبمرور
متابعة القراءة
رجيم الحامل في الشهور الأولى من الحمل رجيم الحامل في الشهور الأولى من الحمل، الحامل من بداية فترة الحمل إلى فترة الولادة تحتاج إلى عناية خاصة سواء الرعاية الصحية أو الإهتمام بالتغذية السليمة والتي تحتاج من الأم أن تهتم بأنواع معينة من الأطعمة والتي تدعم العديد من الفيتاميات والعناصر الغذائية
متابعة القراءة
أفضل نظام غذائي صحي لمرضى السكر نظام غذائي صحي لمرضى السكر، يحتاج مرضى السكر إلى نظام غذائي غير المعتاد لدى الأصحاء، فهم يحتاجون طوال الوقت إلى ضبط معدلات الجلوكوز في الدم طوال الوقت حتى لا يتسبب ذاك الإرتفاع في تسمم الدم وقد يؤدي إلى غيبوبة ومضاعفات كبيرة قد تتفاقم وتزيد
متابعة القراءة
نظام رجيم شهر لتنحيف الجسم نظام رجيم شهر لتنحيف الجسم، يقول الكثير من خبراء التدريب أن المدة الطبيعية والمثالية والسليمة والصحية لنزول الوزن وخسارة الدهون تبدأ بعد مرور فترة من شهرين إلى ثلاثة شهور. فيها يبدأ الجسم في التعود على طريقة معينة في تناول الطعام الصحي لم يكن معتاد عليها
متابعة القراءة
رجيم ينحف 5 كيلو في 5 أيام رجيم ينحف 5 كيلو في 5 أيام، هو أحد أنواع الدايت المنتشرة في العديد من الأوساط في الفترات الأخيرة، وتكمن فاعليته في إتباع حمية معينة في وقت قصير للحصول على خسارة كبيرة في الوزن. وسوف نتعرف على رجيم ينحف 5 كيلو في 5
متابعة القراءة
ما هو نظام الصيام المتقطع نظام الصيام المتقطع هو مصطلح شائع من فترة ليست ببعيدة على أنه أحد أنظمة الدايت الفعالة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، إلا أنه لا يعتبر من الأنظمة المتبعة في إنقاص الوزن مثل: نظام الكيتو دايت، أو نظام الكارب سايكل، أو النظام النباتي وغيرها.
متابعة القراءة