اكلات رجيم صحي

هل يمكن أن يكون الفشار هو الوجبة الخفيفة المثالية ؟ في الآونة الأخيرة، أعدت اكتشاف الفشار وسألت نفسي "هل يمكن أن تكون هذه الوجبة الخفيفة مثالية؟" ولكن قبل أن نصل إلى الجواب دعنا نلقي نظرة فاحصة على الفشار وما تعنيه وجبة خفيفة مثالية من منظور اختصاصيي التغذية. هل الفشار يعد

فكرة الكيتو دايت بشكل مبسط جداً وسهل فكرة الكيتو باختصار: هي جعل الجسم يعتمد على حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. كيف ؟ الجسم لديه مصدران طاقة وحيدين فقط هما: 1) الكاربوهيدرات، ويتم استخدامها على شكل سكر في الجسم للحصول على طاقة. 2) الدهون. عند التخلي عن الكاربوهيدرات والتوقف عن تناولها

سنتطرق في هذا الموضوع لذكر فوائد حليب الصويا وخاصةً فوائده العديدة على المرأة وعلاقة هذا الحليب بالرجيم والتنحيف وفي نفس الوقت علاقته بزيادة الوزن، وإمكانية استخدامه لزيادة حجم الأرداف لدى المرأة. فوائد حليب الصويا يزيد من نسبة إفراز هرمون الأستروجين عند الإناث. يحفز الرغبة الجنسية عند النساء. يفيد في تكبير

هل تبحث عن وجبة إفطار لذيذة لبدء يومك بنشاط وحيوية ؟ سنقوم بإعطائك طريقة لثلاث وصفات من أجل إفطار شهي ولذيذ وصحي، كعكة فطيرة التفاح لذيذة جداً و تحتوي على 130 سعرة حرارية فقط ! المكونات: • 1 كوب طحين أبيض. • ½ كوب من الشوفان. • 1 ملعقة صغيرة

فوائد الثوم الصحية صانع المعجزات يُشفي الثوم بإذن الله أمراض عديدة لم تخطر ببالك من قبل، حيث يُعتبر الثوم البنسلين الطبيعي الموجود في الطبيعة، وهو مضاد حيوي متكامل لجميع الأمراض، وفيه قال تعالى: {وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض