الرئيسيةاكلات رجيم صحي
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالحياة الصحةرجيم البطنوصفات الرجيم

إزاي تخسي بسرعة وتشدى جسمك 😍🙋

إزاي تخسي بسرعة وتشدى جسمك

إزاي تخسي وتشدى جسمك😍🙋 ⁦تعودي فى الاول تحطى اهداف بسيطة فى حياتك و تحقيقها واحدة واحدة لو وزنك مثلا 100 كيلو مش لازم تقولى عاوزا ابقى 60 كيلو لا قررى أن وزنك ينزل ل95 كيلو وخدى القرار و ابداى 🙆 الفطار اهم وجبه في اليوم وهى مهمه لكى تستطيعى أن

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

هل يمكن أن يكون الفشار هو الوجبة الخفيفة المثالية ؟

الفشار الوجبة الخفيفة المثالية

هل يمكن أن يكون الفشار هو الوجبة الخفيفة المثالية ؟ في الآونة الأخيرة، أعدت اكتشاف الفشار وسألت نفسي "هل يمكن أن تكون هذه الوجبة الخفيفة مثالية؟" ولكن قبل أن نصل إلى الجواب دعنا نلقي نظرة فاحصة على الفشار وما تعنيه وجبة خفيفة مثالية من منظور اختصاصيي التغذية. هل الفشار يعد

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالحياة الصحةصحتكوصفات الرجيم

الوجبات الغذائية الصحية الرئيسية وما هي بدائلها ؟

الوجبات الغذائية الرئيسية

الوجبات الغذائية الرئيسية وماهي بدائلها وهل هي مفيدة ؟ الوجبات الغذائية البديلة للوجبات الأساسية هي كل شيئ الآن وتزداد شعبيتها، لا سيما تلك التي تستخدم النظام الغذائي المخفوق وحانات الوجبات الخفيفة. وبالطبع الوجبات الغذائية البديلة ليست جديدة، هل تتذكر البسكويت ؟ في هذه المقالة نتحدث عن سبب أن الوجبات الغذائية

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

ما هي حمية داش، وما هي أسباب فعاليتها ؟

ما هي حمية داش

ما هي حمية داش، وما هي أسباب فعاليتها؟ يتم الترويج لـ حمية داش الغذائي بشكل رئيسي لتأثيراته الإيجابية على مستويات ضغط الدم، الخطة المدعومة بالعلم قد تؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن الكثير للبعض بسبب تركيزه على تناول الأطعمة الطازجة حيث تم تصنيف النظام الغذائي من قبل US News & World

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالتخسيس بالأعشاب الطبيةالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

فكرة الكيتو دايت بشكل مبسط جداً وسهل

فكرة الكيتو دايت بشكل مبسط جداً وسهل فكرة الكيتو باختصار: هي جعل الجسم يعتمد على حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. كيف ؟ الجسم لديه مصدران طاقة وحيدين فقط هما: 1) الكاربوهيدرات، ويتم استخدامها على شكل سكر في الجسم للحصول على طاقة. 2) الدهون. عند التخلي عن الكاربوهيدرات والتوقف عن تناولها

متابعة القراءة
اكلات رجيم صحيالحياة الصحةصحتكوصفات الرجيم

هل سمعتم عن الفوائد العظيمة لزيت جوز الهند ؟

هل سمعتم عن الفوائد العظيمة لزيت جوز الهند ؟ في هذا المقال سنستعرض عدد من الفوائد العظيمة لزيت جوز الهند، حيث أن زيت جوز الهند يحتوي على كمية عالية من حمض اللوريك، وأيضاً حمض الكابريليك اللذان يعرفان بفعاليتهما ضد الفيروسات ومحاربة الفطريات والعدوى البكتيرية. ونذكر لكم بعض من هذه الفوائد

متابعة القراءة
اكلات رجيم صحيالحياة الصحةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

فوائد حليب الصويا للمرأة وعلاقته بالرجيم

سنتطرق في هذا الموضوع لذكر فوائد حليب الصويا وخاصةً فوائده العديدة على المرأة وعلاقة هذا الحليب بالرجيم والتنحيف وفي نفس الوقت علاقته بزيادة الوزن، وإمكانية استخدامه لزيادة حجم الأرداف لدى المرأة. فوائد حليب الصويا يزيد من نسبة إفراز هرمون الأستروجين عند الإناث. يحفز الرغبة الجنسية عند النساء. يفيد في تكبير

متابعة القراءة
اكلات رجيم صحيالحياة الصحةبرامج حميةصحتك

هل تبحث عن وجبة إفطار لذيذة لبدء يومك ؟

هل تبحث عن وجبة إفطار لذيذة لبدء يومك بنشاط وحيوية ؟ سنقوم بإعطائك طريقة لثلاث وصفات من أجل إفطار شهي ولذيذ وصحي، كعكة فطيرة التفاح لذيذة جداً و تحتوي على 130 سعرة حرارية فقط ! المكونات: • 1 كوب طحين أبيض. • ½ كوب من الشوفان. • 1 ملعقة صغيرة

متابعة القراءة
اكلات رجيم صحيالتخسيس بالأعشاب الطبيةالحياة الصحةصحتك

فوائد الثوم الصحية صانع المعجزات

فوائد الثوم الصحية صانع المعجزات يُشفي الثوم بإذن الله أمراض عديدة لم تخطر ببالك من قبل، حيث يُعتبر الثوم البنسلين الطبيعي الموجود في الطبيعة، وهو مضاد حيوي متكامل لجميع الأمراض، وفيه قال تعالى: {وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالحياة الصحةبرامج حميةصحتكوصفات الرجيم

أفضل النصائح لرجيم صحي في رمضان

شهر رمضان الشهر الذي ننتظره طوال العام، لكن هل تعلمي أنكِ يمكنك الاستفادة من هذا الشهر ليس فقط بالعبادة ولمة العيلة، لكن أيضاً بأن تتخلصي من الكيلوجرامات الزائدة التي اكتسبها جسمك طوال العام! خاصة أن رمضان هذا العام يأتي في الصيف، وهي فرصة جيدة لخفض الوزن الزائد عن طريق اعتماد

متابعة القراءة