الرئيسيةالحياة الصحة (الصفحة 2)
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةصحتكوصفات الرجيم

هل يمكن أن يساعد الكيتو دايت في علاج الاكتئاب ؟

هل يمكن أن يساعد الكيتو دايت في علاج الاكتئاب ؟ يتميز رجيم الكيتو دايت بالفوائد الصحية عن كثير من الحميات الأخرى مثل: علاج مقاومة الأنسولين. الوقاية من الزهايمر. الحفاظ على العضل. زيادة الترميم الذاتي في الجسم (autophagy) من الأمور الموثقة جيداً في الدراسات العلمية. وفي هذا المقال سنتكلم عن فائدة

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالتخسيس بالأعشاب الطبيةالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

فكرة الكيتو دايت بشكل مبسط جداً وسهل

فكرة الكيتو دايت بشكل مبسط جداً وسهل فكرة الكيتو باختصار: هي جعل الجسم يعتمد على حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. كيف ؟ الجسم لديه مصدران طاقة وحيدين فقط هما: 1) الكاربوهيدرات، ويتم استخدامها على شكل سكر في الجسم للحصول على طاقة. 2) الدهون. عند التخلي عن الكاربوهيدرات والتوقف عن تناولها

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةصحتكوصفات الرجيم

احرق الدهون بشكل مضاعف مع زيت MCT

أدخل في رجيم الكيتو دايت بسرعة واحرق الدهون بشكل مضاعف مع زيت MCT فما هو زيت الام سي تي MCT ؟ هو زيت يتكون من دهون تسمى بـ "الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقة" التي يتم استخلاصها من زيت جوز الهند. تتميز تلك الدهون بأنها لا تتدخل بعمليات هضم طويلة كالدهون الأخرى

متابعة القراءة
اكلات رجيم صحيالحياة الصحةصحتكوصفات الرجيم

هل سمعتم عن الفوائد العظيمة لزيت جوز الهند ؟

هل سمعتم عن الفوائد العظيمة لزيت جوز الهند ؟ في هذا المقال سنستعرض عدد من الفوائد العظيمة لزيت جوز الهند، حيث أن زيت جوز الهند يحتوي على كمية عالية من حمض اللوريك، وأيضاً حمض الكابريليك اللذان يعرفان بفعاليتهما ضد الفيروسات ومحاربة الفطريات والعدوى البكتيرية. ونذكر لكم بعض من هذه الفوائد

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

هل يمكن اتباع حمية الكيتو من دون المرارة ؟

هل يمكن اتباع حمية الكيتو من دون المرارة ؟ تحدثنا في مقال سابق عن أهمية العصارة الصفراء والمرارة في خسارة الوزن وهضم الدهون والحصول على الفيتامينات الدهنية A,D,K,E، وبما أن حمية الكيتو دايت عالية في نسبة الدهون فقد يظن البعض أنه سيعاني من مشاكل هضمية عند اتباعها بسبب عدم وجود

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

أسباب المشاكل الهضمية عند اتباع الكيتو دايت ؟

أسباب المشاكل الهضمية عند اتباع الكيتو دايت ؟ 1. إضافة كمية دهون زائدة بشكل غير تدريجي: في بداية رجيم الكيتو يجب أخذ الأمور بشكل سلس وبسيط، لأن الكبد والمرارة لم يتعودا بعد على كمية دهون عالية، ولا بد من التدرج في بداية رجيم الكيتو دايت. ينصح بعدم الإكثار من الأطعمة

متابعة القراءة
الحياة الصحةتحدي السكرصحتك

كيفية معالجة مرض السكر النوع الثاني

المقال الوحيد الذي تحتاج إلى قراءته عن كيفية معالجة مرض السكر النوع الثاني ❗ ما لا تعرفه عن مرض السكري - حياة بلا سكري السكري هو من أخطر الأمراض الذي يعانيه كثير من الناس، فمنهم من فقد حاسة البصر أو عضواً من أعضاء الجسم بسببه، وبعضهم قد أصيب بالزهايمر أو

متابعة القراءة
الحياة الصحةصحتك

أهم العناصر الغذائية لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا

🦠 أهم العناصر الغذائية للحفاظ على مناعة قوية ضد فيروس كورونا 🦠 دقائق قليلة ومعدودة من وقتك لقراءة المنشور قد يكون لها أثر كبير على صحتك فلا تبخل على نفسك في الفائدة الكبيرة التي ستحظاها بعد قراءة هذا المقال الغني بالمعلومات الخاصة بتقوية المناعة ضد فايروس كورونا. 1. فيتامين دي: •

متابعة القراءة
اكلات رجيم صحيالحياة الصحةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

فوائد حليب الصويا للمرأة وعلاقته بالرجيم

سنتطرق في هذا الموضوع لذكر فوائد حليب الصويا وخاصةً فوائده العديدة على المرأة وعلاقة هذا الحليب بالرجيم والتنحيف وفي نفس الوقت علاقته بزيادة الوزن، وإمكانية استخدامه لزيادة حجم الأرداف لدى المرأة. فوائد حليب الصويا يزيد من نسبة إفراز هرمون الأستروجين عند الإناث. يحفز الرغبة الجنسية عند النساء. يفيد في تكبير

متابعة القراءة
الحياة الصحةصحتك

مؤشرات غير متوقعة لاصابتك بفقر الدم وتسارع دقات القلب

مؤشرات غير متوقعة لاصابتك بفقر الدم قبل الكشف عن الأعراض لا بدّ أن تعرف أن عمل الحديد في الدم يكمن في نقل الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم وأعضاءه، لذلك فإن نقص الحديد في الدم يقلل من نسبة إنتاج الكريات الحمراء التي بدورها تنقل الأوكسجين والغذاء، لذلك لا تهمل نفسك عند

متابعة القراءة