الرئيسيةرجيم البطن
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

هل يمكن أن يكون الفشار هو الوجبة الخفيفة المثالية ؟

الفشار الوجبة الخفيفة المثالية

هل يمكن أن يكون الفشار هو الوجبة الخفيفة المثالية ؟ في الآونة الأخيرة، أعدت اكتشاف الفشار وسألت نفسي "هل يمكن أن تكون هذه الوجبة الخفيفة مثالية؟" ولكن قبل أن نصل إلى الجواب دعنا نلقي نظرة فاحصة على الفشار وما تعنيه وجبة خفيفة مثالية من منظور اختصاصيي التغذية. هل الفشار يعد

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

نصائح النظام الغذائي من النساء الذين فقدوا الوزن

نصائح النظام الغذائي

نصائح النظام الغذائي من النساء الذين فقدوا الوزن إن زيادة الوزن الذي يسببه النظام الغذائي أمر غير سار للغاية بحيث يمكن أن يُصبح مستهلكًا تمامًا وله تأثير سلبي على عالمنا كله، وخاصة صحتنا وسعادتنا. عندما نخرج من السرير كل صباح نواجه حقيقة أننا نواجه يومًا مليئًا بالطعام والأكل، تحدد طريقة

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

ما هي حمية داش، وما هي أسباب فعاليتها ؟

ما هي حمية داش

ما هي حمية داش، وما هي أسباب فعاليتها؟ يتم الترويج لـ حمية داش الغذائي بشكل رئيسي لتأثيراته الإيجابية على مستويات ضغط الدم، الخطة المدعومة بالعلم قد تؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن الكثير للبعض بسبب تركيزه على تناول الأطعمة الطازجة حيث تم تصنيف النظام الغذائي من قبل US News & World

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

أفضل رجيم صحي لتخفيف الوزن للنساء

رجيم صحي لتخفيف الوزن للنساء تبحث الكثير من السيدات على رجيم صحي وآمن لإنقاص الوزن، لذا سنقدم لكم اليوم رجيم صحي وفعال لتخفيف الوزن الزائد للنساء، يساعد على التخسيس بطريقة صحية وحرق الدهون، وذلك بإتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تعطي نتائج مبهرة دون أن يكون

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالتخسيس بالأعشاب الطبيةالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

فكرة الكيتو دايت بشكل مبسط جداً وسهل

فكرة الكيتو دايت بشكل مبسط جداً وسهل فكرة الكيتو باختصار: هي جعل الجسم يعتمد على حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. كيف ؟ الجسم لديه مصدران طاقة وحيدين فقط هما: 1) الكاربوهيدرات، ويتم استخدامها على شكل سكر في الجسم للحصول على طاقة. 2) الدهون. عند التخلي عن الكاربوهيدرات والتوقف عن تناولها

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

هل يمكن اتباع حمية الكيتو من دون المرارة ؟

هل يمكن اتباع حمية الكيتو من دون المرارة ؟ تحدثنا في مقال سابق عن أهمية العصارة الصفراء والمرارة في خسارة الوزن وهضم الدهون والحصول على الفيتامينات الدهنية A,D,K,E، وبما أن حمية الكيتو دايت عالية في نسبة الدهون فقد يظن البعض أنه سيعاني من مشاكل هضمية عند اتباعها بسبب عدم وجود

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

أسباب المشاكل الهضمية عند اتباع الكيتو دايت ؟

أسباب المشاكل الهضمية عند اتباع الكيتو دايت ؟ 1. إضافة كمية دهون زائدة بشكل غير تدريجي: في بداية رجيم الكيتو يجب أخذ الأمور بشكل سلس وبسيط، لأن الكبد والمرارة لم يتعودا بعد على كمية دهون عالية، ولا بد من التدرج في بداية رجيم الكيتو دايت. ينصح بعدم الإكثار من الأطعمة

متابعة القراءة
اكلات رجيم صحيالحياة الصحةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

فوائد حليب الصويا للمرأة وعلاقته بالرجيم

سنتطرق في هذا الموضوع لذكر فوائد حليب الصويا وخاصةً فوائده العديدة على المرأة وعلاقة هذا الحليب بالرجيم والتنحيف وفي نفس الوقت علاقته بزيادة الوزن، وإمكانية استخدامه لزيادة حجم الأرداف لدى المرأة. فوائد حليب الصويا يزيد من نسبة إفراز هرمون الأستروجين عند الإناث. يحفز الرغبة الجنسية عند النساء. يفيد في تكبير

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالتخسيس بالأعشاب الطبيةالحياة الصحةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

مستشفى الليمون المذيب الأول للدهون والشحوم

مستشفى الليمون . . . المذيب الأول للدهون والشحوم الليمون مزيل للسمية، ومدر للبول. الليمون مذيب قوي لحصى الكلى، ومولد للحرارة. الليمون منشط للكبد والمرارة. يعتبر الليمون أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة. الليمون مضاد للتأكسد، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين C. الليمون يساعد في

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةرجيم البطنصحتك

‏الطريقة الصحيحة لشرب الماء في شهر رمضان ؟

كيف تشرب الماء في شهر رمضان ؟ قد يبدو هذا السؤال بسيطاً، فأسهل طريقة لشرب الماء هي بكل بساطة: شرب الماء، ولكن ذلك لا ينطبق دائماً في شهر رمضان، فخصوصية هذا الشهر تنبع من أنك لا تستطيع الشرب أو الأكل من الفجر حتى غروب الشمس، ولذلك فإن أحد أهدافك من

متابعة القراءة