الرئيسيةقصص نجاح
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيبرامج حميةصحتكقصص نجاحوصفات الرجيم

نظام تثبيت الوزن لو نفسك تخس

نظام تثبيت الوزن لو نفسك تخس

نظام تثبيت الوزن لو نفسك تخس الرجيم الأول لتثبيت الوزن : وجبة الإفطار : تناول رغيف من الخبز الأسمر مع ملعقتان من المربى الخالية من السكر. وجبة الغداء : ثلاث ملاعق كبيرة من المعكرونة أو من الأرز، مع طبق متوسط من السلطة الخضراء، مع قطعتان متوسطتان من اللحم الأحمر المشوي.

متابعة القراءة
قصص نجاح

قصص نجاح: تعرف كيف نقص وزنها 7 كيلو

لكل اللي يسألوا كيف نزلت 7 كيلو لازم الكل يعرف إنه وزني كبير وأنا كنت بصراحة أخجل من وزني، لكن اليوم لا بعترف وصل وزني لــ 128 كيلو بعد ما كنت 62 كيلو وبعد شوية تخفيف نزلت 10 كيلو في وقت كبير ولما ابتديت التحدي من 15-9 كنت 118 ونص

متابعة القراءة