الرئيسيةرجيم الكيتو دايت
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةصحتكوصفات الرجيم

هل يمكن أن يساعد الكيتو دايت في علاج الاكتئاب ؟

هل يمكن أن يساعد الكيتو دايت في علاج الاكتئاب ؟ يتميز رجيم الكيتو دايت بالفوائد الصحية عن كثير من الحميات الأخرى مثل: علاج مقاومة الأنسولين. الوقاية من الزهايمر. الحفاظ على العضل. زيادة الترميم الذاتي في الجسم (autophagy) من الأمور الموثقة جيداً في الدراسات العلمية. وفي هذا المقال سنتكلم عن فائدة

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيالتخسيس بالأعشاب الطبيةالحياة الصحةبرامج حميةرجيم البطنصحتكوصفات الرجيم

فكرة الكيتو دايت بشكل مبسط جداً وسهل

فكرة الكيتو دايت بشكل مبسط جداً وسهل فكرة الكيتو باختصار: هي جعل الجسم يعتمد على حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. كيف ؟ الجسم لديه مصدران طاقة وحيدين فقط هما: 1) الكاربوهيدرات، ويتم استخدامها على شكل سكر في الجسم للحصول على طاقة. 2) الدهون. عند التخلي عن الكاربوهيدرات والتوقف عن تناولها

متابعة القراءة
اسرار الرجيمالحياة الصحةبرامج حميةصحتكوصفات الرجيم

احرق الدهون بشكل مضاعف مع زيت MCT

أدخل في رجيم الكيتو دايت بسرعة واحرق الدهون بشكل مضاعف مع زيت MCT فما هو زيت الام سي تي MCT ؟ هو زيت يتكون من دهون تسمى بـ "الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقة" التي يتم استخلاصها من زيت جوز الهند. تتميز تلك الدهون بأنها لا تتدخل بعمليات هضم طويلة كالدهون الأخرى

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحيصحتكوصفات الرجيم

الفشار أفضل الوجبات في رجيم الكيتو دايت

الفشار أفضل الوجبات

نصيحة تناول الفشار أثناء رجيم الكيتو دايت في فترات الليل وأثناء تجمع العائلة، وفي المنتزهات والاماكن العامة والسينما لا يحلو ذلك كله إلا بوجود ألذ التسالي وهو "الفشار" حيث أنه يعد من الوجبات الخفيفة على المعدة ويمكن تناولها بكميات كبيرة دون أن تسبب السمنة وزيادة الوزن في الجسم، كما أنه

متابعة القراءة
اسرار الرجيماكلات رجيم صحي

أغذية وأكلات مسموحة في نظام الكيتو دايت

أغذية وأكلات مسموحة في نظام الكيتو دايت سنقدم لكم بإختصار أكلات نظام الكيتو دايت الصحيح يعتمد بالأساس على الأغذية التي تحتوي على نسبه كربوهيدرات مثل : اللحوم , والاسماك, والبيض , والخضروات. قائمة الأطعمة والأكلات المثالية لحمية الكيتو دايت البيض: تناول البيض بجميع أشكاله مثل، مسلوق، مقلي، مقلي بالزبدة، مخفوق، عجّة،

متابعة القراءة